太胖了，跑一會就累了

      病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，你這個可能是缺乏鍛煉引起的癥狀，
      指導意見：
      這個要慢慢的鍛煉。時間長了，可能就好一些，而且也比較容易瘦下來的。不要擔心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運動。
      指導意見：
      你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對“太胖了，跑一會就累了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個體重還好啊，減肥主要是兩個方面的，最主要的是飲食，主要是一些油炸類的食物不能吃，還有動物的內(nèi)臟，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8點之后就不要吃東西了，還有就是合理的鍛煉，一般一周要有氧運動3次以上，每次30分鐘以上，堅持下來才是最重要的。
      指導意見：
      減肥主要是兩個方面的，最主要的是飲食，主要是一些油炸類的食物不能吃，還有動物的內(nèi)臟，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8點之后就不要吃東西了，還有就是合理的鍛煉，一般一周要有氧運動3次以上，每次30分鐘以上，堅持下來才是最重要的。
      

      病情分析：
      肥胖癥狀比較嚴重，可以影響身體健康。與遺傳，長期過度勞累，吃的多，運動少有關(guān)，需要注意減肥，多吃新鮮蔬菜水果，
      指導意見：
      盡量少吃面食，米飯，加強運動，如果減肥效果不好，可以使用中成藥防風通圣丸治療，可以減肥，降脂，通便，效果很好，注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好！肥胖是由于脂肪在體內(nèi)堆積造成的！而減肥是一個需要長期堅持的過程！
      指導意見：
      控制飲食！少吃油膩，油炸，膨化食品及碳酸飲料等！另外加強運動！并且長期堅持鍛煉！祝您瘦身成功！
      

      病情分析：
      當身體攝入的能量超過需要量的時候，身體多余的能量就會以脂肪的形式在體內(nèi)儲存起來，此時就會導致身體發(fā)胖的
      指導意見：
      目前減肥沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食及配合進行體育鍛煉來進行處理的，一般平常吃飯吃七八成飽就可以的，少量多餐進食，另外需要配合進行體育鍛煉，每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，另外需要多飲水，保持大便通暢，運動的時候剛開始量不要太大，需要循序漸進的進行的，否則身體會耐受不了的，而且會產(chǎn)生運動恐懼的
      
      以上是對“太胖了，跑一會就累了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！