健康咨詢描述: 我現(xiàn)在13歲,1米44,怎樣才能在一個(gè)月里長(zhǎng)高十厘米?求求你幫幫我。
病情分析:
你好,身高是受很多因素的影響的,比如遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)狀況,作息習(xí)慣等。
指導(dǎo)意見:
建議適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉,作息方面避免熬夜,保證睡眠時(shí)間,保持良好的心情。但是一個(gè)月內(nèi)增高10厘米不太現(xiàn)實(shí)。
病情分析:
你好,一個(gè)人的身高取決于先天因素和后天環(huán)境因素,主要取決于遺傳因素,后天因素也起一定作用。
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不偏食,飲食均衡,生活有規(guī)律,多做跳躍式運(yùn)動(dòng),如打羽毛球,打藍(lán)球,游泳等,保證充足睡眠。
病情分析:
你好。一個(gè)人的身高和遺傳,還有后天運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等因素都有很大的關(guān)聯(lián)的,遺傳占70%。
指導(dǎo)意見:
如果想要長(zhǎng)得更高平時(shí)就需要多吃些富含鈣的食物。多做些跳躍運(yùn)動(dòng),一定要保證充足的睡眠。祝你身體健康
以上是對(duì)“我現(xiàn)在13歲,1米44”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好人體的身高與很多的因素是有一定的關(guān)系的,而且長(zhǎng)高也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的,不是一下子就長(zhǎng)高很多的
指導(dǎo)意見:
你好你這個(gè)年齡還正是處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)間的,一定要注意好機(jī)會(huì)的,每天補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)的,尤其是蛋白和奶制品的補(bǔ)充的,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意好的睡眠對(duì)于長(zhǎng)高都是會(huì)有很大的幫助的
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