高三學(xué)生上課經(jīng)常睡覺(jué)

      病情分析：
      女性，17歲，高三，上課經(jīng)常瞌睡，這種情況首先需要考慮夜間睡眠不充足引起的，想問(wèn)問(wèn)食療方面吃什么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在保證夜間充足睡眠的情況下，上午可以喝杯咖啡，或者喝點(diǎn)濃茶來(lái)提提神，也可以用清涼油或者風(fēng)油精在額頭太陽(yáng)穴部位少量涂抹提神。可以適當(dāng)多吃香蕉，龍眼，葡萄柚，大櫻桃等水果。
      

      上課睡覺(jué)原因，有心理因素，比如對(duì)老師敵意，對(duì)老師講的內(nèi)容不感興趣，睡眠質(zhì)量不好時(shí)間不足。有腎虛，可以找醫(yī)生開(kāi)補(bǔ)腦益腎，補(bǔ)腦液等中成藥品。
      

      上課經(jīng)常睡覺(jué)是不是因?yàn)橥砩习疽固嗷蛘呤菍W(xué)習(xí)壓力很大，早晨的時(shí)候可以喝點(diǎn)粥燕麥粥或者是其他的五谷類，百合之類的粥也有安神的作用，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋類和牛奶！
      
      以上是對(duì)“高三學(xué)生上課經(jīng)常睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！