我身高183體重卻只有110斤身材看上去比較瘦我要

      病情分析：
      現(xiàn)在這種情況就是保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，保證正常的身體新陳代謝作為生活調(diào)理的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)規(guī)律飲食，三餐定量，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑允萑?，多吃?dòng)物肝臟，每天一袋牛奶，每天保證綠葉蔬菜500克，每天飲水1500毫升，每天有一定體育鍛煉時(shí)間。
      

      病情分析：
      偏瘦：要找到原因才好解決問(wèn)題：1有的先天遺傳的體型。
      2有的是吃得太少。胃腸道不健康或胃腸道疾病。
      3有的是偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
      4有的是消化吸收功能差。腸道菌群對(duì)于能量的利用，吸收以及存儲(chǔ)效率不高。
      5有的是消耗（慢性）疾病。比如偏甲亢特點(diǎn)：總吃不飽，脾氣較急，體溫高，心跳一般較快。
      6有的運(yùn)動(dòng)量太大?；蛳鄬?duì)較高的基礎(chǔ)代·率。
      7服用藥物等其他原因。排除了疾病問(wèn)題的影響，那就是體質(zhì)型的偏瘦，這類(lèi)想要增重，就只有多吃和運(yùn)動(dòng)（力量型運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增肌的效果）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚(yú)類(lèi)，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅(jiān)果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹飪。多喝水（每天喝1200毫升水）。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      青年男性，17歲，體型消瘦，詢(xún)問(wèn)怎樣能獲得健康的身材。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先確定你有沒(méi)有偏食的情況，適當(dāng)增加肉類(lèi)食物，多參加體育運(yùn)動(dòng)。年齡還小，體重容易增長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“我身高183體重卻只有110斤身材看上去比較瘦我要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是脾胃不和后容易出現(xiàn)的吸收不好的，這需要調(diào)理脾胃的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西多喝水，可以吃益生菌顆粒調(diào)理下的