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一日三餐必須得吃嗎？

女 | 25歲 2017-08-23 09:32:16 1人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢(xún)描述： 一日三餐必須得吃嗎？？早上吃得飽到中午了還沒(méi)有餓，可以不吃午飯嗎？？？節(jié)食減肥反彈的體重，大概三四斤，請(qǐng)問(wèn)在體型上看得出來(lái)嗎？？

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:42:06 我要投訴

      節(jié)食減重的話(huà)，我們盡量早上大于中午，大于晚上，晚上可以不吃主食，以低糖的瓜，西紅柿為主。我們?nèi)绻诠?jié)食減重期間，盡量以瘦肉雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，低糖的黃瓜，西紅柿。米面碳水化合物減少。體重反彈的話(huà)，從體型上來(lái)看沒(méi)有明顯的變化。

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