心里可難受睡不好就想哭咋辦早上總瞌睡的一天莫名其妙

      病情分析：
      首先你出現(xiàn)心煩肯定是有原因的，是不是工作和生活有壓力導(dǎo)致的，建議你要學(xué)會(huì)減壓。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)正確的規(guī)劃自己的生活，如果有壓力要學(xué)會(huì)傾訴，平時(shí)多參加體育鍛煉，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。你這種情緒持續(xù)了多久？
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。平時(shí)要學(xué)會(huì)改變自己不良的認(rèn)知。