月經(jīng)后減肥速度最佳，這是真的嗎

      這是根據(jù)一部分人群他的生理特點(diǎn)，因?yàn)橛械娜嗽谠陆?jīng)期間可能體重增加的比較明顯。那你在月經(jīng)之后可以控制你的飲食，以瘦肉牛奶，雞蛋為主，高糖的食物和水果，盡量減少攝入。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，你說的這種說法沒有具體的科學(xué)依據(jù)，如果要減肥，最好健康減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意飲食，不要暴飲暴食，少食多餐，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“月經(jīng)后減肥速度最佳，這是真的嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先研究表明，月經(jīng)期和月經(jīng)前后基礎(chǔ)代謝并沒有什么明顯的變化的。
      指導(dǎo)意見：
      網(wǎng)絡(luò)上很多說什么月經(jīng)期就可以吃多一些也不怕胖是不靠譜的說法的。你說的月經(jīng)后減肥速度最快也沒有根據(jù)的。要減肥請?zhí)ぬ?shí)實(shí)的。注意堅(jiān)持睡眠充足（研究來說這個(gè)很重要，不要過度也不要過少）。營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要控制好。注意每天吃的總熱量要控制好。運(yùn)動(dòng)要足夠強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如健身運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是肥胖的根本原因，不論什么時(shí)候只要控制好熱量減肥效果就會(huì)好
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，效果會(huì)更好
      2、堅(jiān)持早晚按摩，同時(shí)搭配使用波顏婷，波顏婷采用草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)。