健康咨詢描述: 我今天出去騎自行車騎了上坡回來喘粗氣胸口一直很悶喝口水的覺得不舒服然后考試成績(jī)要出來了心里比較慌現(xiàn)在胸口一直很悶
病情分析:
你好,你的情況首先是騎車后氣喘,這是正常現(xiàn)象,一般女孩體質(zhì)弱一些,騎車上坡路本身很耗費(fèi)體力。
指導(dǎo)意見:
其次,考試成績(jī)對(duì)于學(xué)生來說,很重要、也很敏感,一想到這個(gè)結(jié)果很多學(xué)生都會(huì)不由自主的緊張起來,緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)心慌、胸悶的情況。試著用平常心對(duì)待考試結(jié)果,出現(xiàn)癥狀試著深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個(gè)雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運(yùn)動(dòng),最好小跑和散步。
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