大腿小腿太多脂肪想要瘦下來而且肚子上的肉也多

      病情分析：
      患者大腿以及小腿，肚子都有較多脂肪，需要控制體重，降低脂肪含量，需要從飲食以及運(yùn)動(dòng)等方面綜合控制
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物，如肉類以及油類等，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，多喝水，吃蔬菜水果等熱量低的食物，促進(jìn)脂肪動(dòng)員，降低體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你對自己的身材不是很滿意的情況，感覺有很多的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，減肥的方法只有一個(gè)的，最簡單最困難也是最有效果的，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。同時(shí)要配合健身來塑造自己的體型。