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女生，身高160cm

女 | 13歲 2017-08-20 19:34:35 1人回復 來自梅州市

健康咨詢描述： 女生，身高160cm，體重130斤，嚴重超重啊，有沒有什么健康的減肥方法可以瘦下來，不用要求特別快，因為還在青春期，所以希望健康一點點

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:34:50 我要投訴

      你好，最健康的減肥方法就是通過飲食控制和適量的運動相結合來鑒定你的體重，運動的話主要包括慢跑快走運動健身操，游泳等等都是可以的。由于目前你正在出預防生長發(fā)育階段那么營養(yǎng)，一定要跟上才可以的，平時吃飯多注意。

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