我年紀輕輕就有個啤酒肚

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是平時生活習慣不好，不愛運動有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，多運動適當減肥就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果肚子上面的脂肪減不掉的話是看不出腹肌來的！
      指導意見：
      我建議先通過跑步把肚子上面的脂肪減掉，皮下脂肪少了就很容易練出腹肌的！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，一般來講，鍛煉會先消耗脂肪，等脂肪消耗的差不多，
      指導意見：
      肌肉才會慢慢增強，至于什么活動鍛煉肌肉，如，仰臥起坐，平板撐，俯臥撐等祝您好運
      
      以上是對“我年紀輕輕就有個啤酒肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脂肪容易聚集的地方，一般是他回根部腹部臀部和腋下等位置。
      指導意見：
      這一類的鍛煉是同時進行的，您適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，少吃多運動就可以了。盡量不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，主要是減肥的問題。關鍵在于多運動。
      指導意見：
      建議您，平時多注意休息參加一些體育運動，如打籃球，仰臥起坐，俯臥撐等，需要每天堅持不懈的鍛煉。飲食適當控制，多吃蔬菜及水果，少飲酒。長期堅持下去就會達到你要的目標。