玩手機玩的睡不著怎么樣

      病情分析：
      你好，你沒有寫你的真實年齡，估計你應(yīng)該是個孩子，如果長時間玩手機，對眼睛有影響，也會擾亂正常的植物神經(jīng)功能，睡眠異常
      指導(dǎo)意見：
      如果正是發(fā)育的年齡，睡眠不足，不僅會影響身體健康，還會影響到智力，玩手機適可而止，不能成為手機控，如果玩手機成了你生活的全部，希望你慢慢減少玩手機的時間
      

      病情分析：
      您好，失眠的話，建議用氯硝泮，這是一種西藥，效果很好的，還有阿普唑侖也可以
      指導(dǎo)意見：
      建議你看看電影放放松，有條件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，還有約朋友宣泄一下自己。祝健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，主要考慮是由于玩手機，然后過了睡覺的那個點就不容易睡著了。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平常養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣，每天睡覺前盡量少玩手機，然后盡量保持放松心情。
      
      以上是對“玩手機玩的睡不著怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問您這種情況有多久了？有其他不舒服嗎？精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，手機是不能長期去玩的，因為手機有輻射，對眼睛也不好，也容易影響人體的精神健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個情況來看的，可以用一些中藥來調(diào)理，比如說，天王補心丸，朱砂安神丸都可以
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參與戶外運動，增強體質(zhì)，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，避免過于，疲勞，不要熬夜
      

      病情分析：
      這種情況來說，一定要注意睡覺前保持良好的心理素質(zhì)，避免過于興奮
      指導(dǎo)意見：
      保證每天8到10小時的睡眠時間，一定要注意休息，避免超負(fù)荷的勞累，注意營養(yǎng)的搭配。