身高159體重90肚子有贅肉臉上肉多如何變成70斤

      病情分析：
      看了你的敘述，身高159，體重90斤，人體不算胖，現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，不能減體重。
      指導意見：
      身高體重，都不胖，我建議平時注意飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡，可以考慮適當多活動鍛煉，使自己長一些肌肉更健壯。

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，建議你還是先計算一下體重指數(shù)=體重（kg）÷身高（m）的平方，這個是比較科學公認的方法。
      過輕：低于18.5
      正常：18.5-23.9
      過重：24-27
      肥胖：28-32
      非常肥胖,高于32
      指導意見：
      你可以對照一下，看自己屬于那種體型，如果肥胖，建議控制飲食，多吃水果蔬菜，加強鍛煉，控制飲食能夠很大程度控制肥胖，還有就是鍛煉的話盡量要有氧運動。還有，減肥藥不要亂吃，好多都有副作用的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的身高體重都是在正常范圍，不過可以適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      以上是對“身高159體重90肚子有贅肉臉上肉多如何變成70斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！