我，這幾天我練柔軟性

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下有可能是韌帶拉傷所引起來的，你最好是讓家人帶著你去正規(guī)醫(yī)院檢查一下
      指導(dǎo)意見：
      ，有可能是在練舞蹈的過程中而造成了損傷，這時(shí)候是以休息為主，避免在繼續(xù)鍛煉，局部熱敷按摩
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮肌肉韌帶拉伸導(dǎo)致的疼痛，如果可以忍受，
      指導(dǎo)意見：
      建議每次拉伸之前之后做準(zhǔn)備活動，自己按摩疼痛處。如果疼痛劇烈，而且逐漸加重，考慮拉伸過度，建議休息
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀應(yīng)該是訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉拉傷所致，訓(xùn)練出現(xiàn)拉傷很正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運(yùn)動，拉傷不嚴(yán)重，肌肉纖維可以慢慢自行修復(fù)，肌肉纖維可以邊長，慢慢就好了
      
      以上是對“我，這幾天我練柔軟性”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對病情和癥狀的描述，考慮可能是軟組織損傷，
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院外科或者疼痛科就診，明確一下診斷可以局部用云南白藥氣霧劑噴噴，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      這個(gè)要考慮是出現(xiàn)局部軟組織損傷，和練柔軟性動作有關(guān)系，會這樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫停練柔軟性運(yùn)動，可以局部涂去傷的藥物，如云南白藥氣霧劑或是活絡(luò)油，可以吃芬必得緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮有可能在練習(xí)的過程中，出現(xiàn)肌肉韌帶的拉傷，也有可能激劇烈的練習(xí)之后，肌酸產(chǎn)生多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以先用熱水進(jìn)行熱敷，促進(jìn)肌酸排泄。注意休息，如果沒有好轉(zhuǎn)，需要中醫(yī)骨科進(jìn)行敷藥，推拿等。
      

      病情分析：
      您好，從你描述的情況考慮您可能是一次性活動強(qiáng)度太大了，導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積過多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以用活血化瘀止血貼，或者正骨水涂抹。建議您平時(shí)做運(yùn)動要遵循，循序漸進(jìn)的過程。
      
      以上是對“我，這幾天我練柔軟性”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！