健康咨詢描述: 我十分胖,也很能吃。在學(xué)校大家都不喜歡我?,我跑步也堅持不下來,也控制不了飲食,也因為143斤讓我煩惱
病情分析:
你好!發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
病情分析:
建議在平時通過飲食和運動來達(dá)到減肥的目的.最好每餐8分飽,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纖維的食物。
指導(dǎo)意見:
做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好。
病情分析:
您好,健康的減肥需要合理控制飲食配合體育鍛煉,不可以依賴于減肥藥和過度節(jié)食進(jìn)行減肥。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您適當(dāng)合理控制飲食,不要暴飲暴食,少吃低熱量的食物,多吃青菜水果,適當(dāng)增加體育鍛煉,可以進(jìn)行游泳,游泳減脂塑型效果比較好。
以上是對“我十分胖,也很能吃。在學(xué)校大家都不喜歡我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,建議你要樹立好自信心,克服自卑心理。
指導(dǎo)意見:
建議您要堅持鍛煉下去,可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋约岸鄥⒓討敉膺\動來控制體重。少食含脂量高的食物,多吃蔬菜水果。
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