健康咨詢描述: 我女兒12歲,一米四三的個(gè)頭。就有82斤了,算胖了?
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是76斤,是有點(diǎn)偏胖,建議可以通過飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
要控制零食和含糖量高的飲食,比如水果類,蛋糕,可以吃,但要注意量,飲食要多樣化,營養(yǎng)要均衡,可以吃些新鮮的蔬菜和魚蝦,家禽類,每天至少堅(jiān)持半小時(shí)運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳。
病情分析:
你好這位朋友,你家女兒今天12歲,身高1米43,體重82斤,體重指數(shù)大約在20,也在正常范圍,不能算胖。
指導(dǎo)意見:
孩子這個(gè)年齡,正是進(jìn)入青春期,青春發(fā)育的階段,一定要均衡營養(yǎng),瓜果蔬菜都吃一點(diǎn),適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)植物蛋白。
病情分析:
你咨詢的問題的確屬于比較肥胖了。需要開水減肥的吧。
指導(dǎo)意見:
關(guān)鍵是需要限制飲食攝入量,特別的不要吃動(dòng)物脂肪飲食。不要吃晚餐,最好是堅(jiān)持體育鍛煉。
以上是對(duì)“我女兒12歲,一米四三的個(gè)頭”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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