我夜班，白天躺下玩手機(jī)不運(yùn)動

      病情分析：
      你好，這屬于正常現(xiàn)象，長期不運(yùn)動再突然運(yùn)動，就會這樣子的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動要規(guī)律，天天堅持，同時從小量開始，隨后慢慢加強(qiáng)強(qiáng)度，這樣就不會出現(xiàn)這種情況了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，您有啥不舒服沒？做過什么檢查沒？
      指導(dǎo)意見：
      這是由于您平時不運(yùn)動，突然運(yùn)動引起的建議您以后多運(yùn)動，從簡單的開始，慢慢往上加。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行的，可注意按摩局部的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“我夜班，白天躺下玩手機(jī)不運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你的描述腹痛是由于做仰臥起坐腹肌劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議！貴在堅持，循序漸進(jìn)，每天做的量不能太大，因為你平時不鍛煉，一時劇烈運(yùn)動導(dǎo)致腹肌疲勞過度