大腿和小腿比較胖，怎么健康瘦腿啊

      你好，想要瘦大腿和小腿的話，最主要的還是通過運動運動的方法，有很多可以根據(jù)自己的具體情況來制定，適合自己的減肥計劃，可以通過慢跑快走，有氧健身操跳繩游泳等等都是可以的，但是每次運動完以后，建議要好好放松自己的肌肉。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況應(yīng)當(dāng)是由于發(fā)胖的原因引起的，引起發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。什么減肥藥都可能有一些副作用，也容易反彈。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況應(yīng)當(dāng)是由于發(fā)胖的原因引起的，引起發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。什么減肥藥都可能有一些副作用，也容易反彈。

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      以上是對“大腿和小腿比較胖，怎么健康瘦腿啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！