有什么方法可以讓15歲左右的女孩子減肥

      長(zhǎng)高的話，那目前15周歲的一個(gè)女孩兒，那如果是看他還有沒(méi)有一個(gè)生長(zhǎng)的空間，最好查一下骨齡和長(zhǎng)骨一個(gè)情況，如果長(zhǎng)骨的骨端閉合了，那生長(zhǎng)了空間相對(duì)比較慢，但是減重的話，可以配合飲食和運(yùn)動(dòng)，以優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶，雞蛋，瘦肉為主，米面的攝入減少，高糖的水果不吃。晚上可以不吃主食。餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的一些食物。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      你好…減肥是比較容易的，只要少吃多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)辦法就是很有效
      指導(dǎo)意見：
      但是如果想長(zhǎng)高的話，我沒(méi)有太好的辦法，只能是通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，多吃營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)長(zhǎng)高
      
      以上是對(duì)“有什么方法可以讓15歲左右的女孩子減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過(guò)多會(huì)引起肥胖的。
      

      病情分析：
      女孩子在青春期會(huì)有一個(gè)身高的發(fā)育高峰期，一年可以長(zhǎng)高十幾個(gè)厘米，會(huì)出現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)之前。
      指導(dǎo)意見：
      您好，女孩子15歲了，如果已經(jīng)來(lái)過(guò)月經(jīng)的話了，很高的空間就不多了，想要身體瘦一點(diǎn)，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食來(lái)調(diào)整，運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑、快走，每天堅(jiān)持在半小時(shí)以上。