大腿全是肌肉。該怎樣合理的減肥

      你好，減肥最好的方法就是嚴格的飲食控制和適當?shù)倪\動相結(jié)合，飲食的話一定建議多吃粗糧，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐吃個6七分飽就可以的，每天運動堅持20分鐘以上才會有效果，而且每次運動完以后一定要好好放松自己的肌肉。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的大腿全是肌肉，應(yīng)該是你的腿部肌肉比較發(fā)達，
      指導意見：
      肌肉是很難減下去的，如果你不是體態(tài)肥胖的話完全可以通過穿衣技巧來掩蓋自己的缺點
      
      以上是對“大腿全是肌肉。該怎樣合理的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個情況的話，平時的時候一定要注意體育點兒鍛煉，加上一些飲食控制。
      指導意見：
      建議平時的時候也要注意，不要吃一些油膩的，特別，高脂肪的食物，盡量的還是不要吃。