如果一天走長(zhǎng)時(shí)間的路
健康咨詢(xún)描述： 如果一天走長(zhǎng)時(shí)間的路，晚上小腿將會(huì)疼痛不止。請(qǐng)問(wèn)是不是因?yàn)槿扁}？而我又不能吃海鮮。
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病情分析：
您好，對(duì)于您的描述勞累的話(huà)會(huì)小腿肌肉酸疼，那么結(jié)合您的年齡，這個(gè)情況是需要考慮為鈣質(zhì)缺乏，維生素缺乏因素影響造成。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以自己適當(dāng)成長(zhǎng)鈣片口服，適當(dāng)多纖維性飲食補(bǔ)充維生素，禁止辛辣煙酒，不用特別海鮮一類(lèi)飲食，適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，保證睡眠，注意睡眠保暖就好。
那小腿疼痛時(shí)是躺下，還是運(yùn)動(dòng)？
疼痛時(shí)不用刻意躺下，該運(yùn)動(dòng)還運(yùn)動(dòng)，等適應(yīng)了就會(huì)好了。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是缺鈣受累所引起的，現(xiàn)在應(yīng)該及時(shí)的對(duì)癥處理，注意休息，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你多喝一些奶制品，豆制品，也可以很好的補(bǔ)鈣，還可以服用鈣爾奇鈣片，按說(shuō)明服用，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于鈣質(zhì)的吸收，
病情分析：
你描述的這種情況有可能是腿部的肌肉勞損，也有可能是缺鈣引起的疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以做一個(gè)微量元素和電解質(zhì)的檢查，明確是否有缺鈣的原因，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。
以上是對(duì)“如果一天走長(zhǎng)時(shí)間的路”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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