減肥，每一找最好的方法都不可以改變易胖體質(zhì)

      減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，要少吃多餐，晚飯的時(shí)候要少吃一些。
      

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要是攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      
      以上是對“減肥，每一找最好的方法都不可以改變易胖體質(zhì)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議管住嘴邁開腿，飲食清淡，少食油膩肥甘之品會(huì)適當(dāng)增加體育鍛煉。你目前還處于發(fā)育階段，學(xué)習(xí)壓力大，不要追求過度苗條的身材。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)。身高（厘米）―105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤），按照這個(gè)公式來計(jì)算您的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超出這個(gè)值的一定比例，就可以認(rèn)為是肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟愕哪挲g正處于生長發(fā)育期，所以不用刻意的減肥。平時(shí)只要規(guī)律的用餐，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，應(yīng)該沒有什么問題。希望我的建議能對你有所幫助，祝你健康平安。