如何改變易胖體質(zhì)的方法

      你好，可以多戶外運動，運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。同時，適當控制飲食，只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      人的體形確實是受遺傳和個體差異的影響，有的人就是易伴，有的人就是吃多少也不胖！
      指導意見：
      健康就好！建議多吃蔬菜水果，少吃肥膩甜食油炸食品，不吃零食，多運動，每天30分鐘，快走慢跑等！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述易胖的人怎么減肥的問題
      指導意見：
      你好，最好通過合理飲食加運動來科學減肥，每天少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，增強飽腹感，適量補充蔬菜水果，每餐八成飽左右，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，堅持就會見效的。
      
      以上是對“如何改變易胖體質(zhì)的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！