我身高177體重152左右肚子上的肉很多大腿上的肉

      病情分析：
      你好，主要是堅持，只要你能堅持住，就容易多了，運動方法很多
      指導意見：
      跑步，騎車，爬山，健身，跳繩，還有很多種方法，或者籃球，足球等，都可以，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習慣的調整，健康減肥的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動，只有多運動才能消耗多余的脂肪。
      指導意見：
      只要能出汗什么健身器材都行，跳繩比較好一些，可以選擇跳繩，必須堅持下來。
      
      以上是對“我身高177體重152左右肚子上的肉很多大腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！