請(qǐng)問我現(xiàn)在進(jìn)行游泳鍛煉

      病情分析：
      你好很高興為您服務(wù)。根據(jù)您提供的信息，我考慮可能是缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      首先，您需要了解為什么鍛煉之后肌肉會(huì)酸疼？那是因?yàn)榧∪膺M(jìn)行無氧呼吸，產(chǎn)生酸性物質(zhì)刺激肌肉產(chǎn)生疼痛的感覺。這個(gè)是屬于正常的現(xiàn)象，等你過一陣，這種疼痛就會(huì)消失。
      

      病情分析：
      你好，目前的情況進(jìn)行游泳鍛煉，然后就是胳膊的地方酸痛不舒服，可能是乳酸局部的地方堆積了
      指導(dǎo)意見：
      考慮長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)少了，這種情況一般來說多活動(dòng)下，局部的地方熱敷理療下逐漸改善的，一般來說鍛煉時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就好了，不必過于擔(dān)心
      

      病情分析：
      你說的情況是想要游泳鍛煉這個(gè)是非常普遍和建議的一個(gè)生活習(xí)慣了。
      指導(dǎo)意見：
      但是現(xiàn)在游泳館的衛(wèi)生習(xí)慣不是說非常的好，所以，只能說根據(jù)具體的情況判斷。胳膊酸痛，一開始是正常的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問我現(xiàn)在進(jìn)行游泳鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是頸椎病，或是過度劇烈運(yùn)動(dòng)引起的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)期伏案工作，如看手機(jī)，電腦，避風(fēng)寒，注意頸部的保暖，多吃行氣活血的食物。

      病情分析：
      因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)的時(shí)候,有乳酸會(huì)分泌，肌肉，韌帶就會(huì)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      第一次游泳的時(shí)候肯定會(huì)出現(xiàn)這種狀況，但是你多去游兩次就不會(huì)有這種現(xiàn)象了。就正常了。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況就是由于平時(shí)體育鍛煉不足而導(dǎo)致相對(duì)過力的影響。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況要注意的就是進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉調(diào)整。同時(shí)在每次活動(dòng)前都要進(jìn)行熱身活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮與平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)是有關(guān)系的，建議您循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，不要超負(fù)荷游泳。
      指導(dǎo)意見：
      建議游泳前做好熱身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)規(guī)律作息及飲食，多食用新鮮的水果和蔬菜，提高自身免疫力。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問我現(xiàn)在進(jìn)行游泳鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況這是剛開始訓(xùn)練，肌肉還沒有完全鍛煉好可以慢慢的適應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持經(jīng)常每天都鍛煉一擔(dān)接受胳膊適應(yīng)了，就不會(huì)有不適的感覺了，這是正常的
      

      病情分析：
      你好，胳膊酸是因?yàn)闊o氧呼吸形成乳酸，肌肉就會(huì)酸疼，這屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)起肌肉的緊張性，運(yùn)動(dòng)后通過按等放松的動(dòng)作是肌肉松弛下來，則可以減輕癥狀
      

      病情分析：
      患者您好，53歲男性患者，自述游泳后上肢酸痛，咨詢什么原因，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述癥狀表現(xiàn)情況，考慮您鍛煉時(shí)建議循序漸進(jìn)進(jìn)行，不要過于劇烈，運(yùn)動(dòng)量不要過于大，祝愿您健康快樂幸福！
      

      病情分析：
      你好，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身的肌肉都是一種鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      剛開始運(yùn)動(dòng)量不要太大，要慢慢來，最好找一個(gè)游泳教練指導(dǎo)一下，劃水的姿勢(shì)要正確，祝您健康快樂！