請問一下怎樣才能在短時間內(nèi)健康的快速減脂肪

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學(xué)合理的方式，然后堅持執(zhí)行！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時飲食要均衡，不要過食油膩食物！祝您身體健康，早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己的情況，要想在短時間內(nèi)快速減肥，可以采取運動的方式，和控制飲食兩個方面。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，如果是要減掉多余脂肪，可以做做針灸和艾灸局部，都是可行的辦法。
      

      病情分析：
      您好，減肥最健康的方法是通過控制飲食加運動，1個月減重不要超過10斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上要三餐規(guī)律，不要節(jié)食，但可以吃飯八分飽即可，不要吃零食。多做有氧運動，每次要45分鐘以上，堅持鍛煉
      
      以上是對“請問一下怎樣才能在短時間內(nèi)健康的快速減脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況。健康減肥的方法?？刂谱爝~開腿。
      指導(dǎo)意見：
      具體的可以早餐吃飽，午餐吃好，晚餐不吃，再加上適當(dāng)?shù)倪\動，相信很快就會有效果。但必須遠(yuǎn)離垃圾食品哦。
      

      病情分析：
      不可能也不允許減的過快，一般一個月減二至四斤即可，過快對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的原則就是管住嘴適當(dāng)控制飲食，邁開腿即加強有氧運動，這樣長期堅持，減肥定能成功。
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！減脂肪這種情況需要多運動多消耗能量減少脂類攝入
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您注意節(jié)食，避免油膩油炸等高能量高脂肪食品攝入，每天早晚快走或者慢跑十公里堅持就會達(dá)到預(yù)期效果。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果有偏胖表現(xiàn)，可以通過合理鍛煉來改善，效果明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走，騎車等健身項目，每日堅持一定時間，可以起到減少多余脂肪效果，這是比較陽光，健康的鍛煉方式，
      
      以上是對“請問一下怎樣才能在短時間內(nèi)健康的快速減脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個首先就是要注意控制飲食，減少一些高脂類的食物攝入，這樣的話，就可以有效減少脂肪的合成。
      指導(dǎo)意見：
      建議，除了控制飲食以外，你還需要積極的進(jìn)行多運動，有助于機體消耗足夠的能量，就可以更多的消耗機體的脂肪量，脂肪的熱量比較高，所以一定要注意多運動。