我16歲了，只有153是個女生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，今年16歲，有1米53。你說每天喝牛奶做運動還可以長高嗎？這個要看你的骨膜是否愈合。
      指導意見：
      一般來說你這個年齡還是要生長的。一定要保持心情愉快，飲食要以谷類為主，多食新鮮蔬菜水果肉奶蛋適量，多做跳躍還動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。您目前還正處于生長發(fā)育期。
      指導意見：
      建議你要補充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運動，例如打籃球練瑜伽等。