我100斤胳膊和肚子還有腳都有肉請問怎么才能減下來

      病情分析：
      您好。您這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意做無氧和有氧運動的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意做俯臥撐，還有仰臥起坐的，這樣子的話可注意每天運動的。
      

      病情分析：
      你好，你的身高是多少？如果身高和體重成正常比例就沒問題，多少都有肉身上
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該從飲食和運動方面進行，首先應(yīng)該控制飲食，不吃過于油膩和含鹽量高的食物，每天運動
      

      病情分析：
      你好。你描述的情況不清楚。你一百斤身高有多少，超標了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果根據(jù)身高，你的體重超標了。建議你適當(dāng)控制飲食。保證足夠的蛋白質(zhì)。減少碳水化合物的攝入。加強運動，減少體重。
      
      以上是對“我100斤胳膊和肚子還有腳都有肉請問怎么才能減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！