我經(jīng)常早上是一個樣子
健康咨詢描述： 我經(jīng)常早上是一個樣子，晚上是一個樣子。早上沒什么精神就喜歡自己一個人呆在一起，安安靜靜的。到了晚上，睡不著，想說話又沒有人陪。遇到對自己不好聽的話就暴跳如雷，還對學(xué)習(xí)提不起精神，一到上課，精神沒法集中，經(jīng)常胡思亂想，還喜歡把一件普通的事情往最壞的方面想。
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病情分析：
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，睡眠質(zhì)量不好，遇事易煩躁，學(xué)習(xí)提不起精神，胡思亂想，讓你感覺很煩惱。
指導(dǎo)意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心情壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析：
情緒低落，活動減少，睡眠障礙，負性思維，情緒控制不良，抑郁的可能性大！
指導(dǎo)意見：
目前痛苦感明顯，癥狀較多，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，建議盡快去醫(yī)院系統(tǒng)規(guī)范治療，防止慢性化！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，早上精神不振，夜間失眠，不能集中精力，易怒多憂。
指導(dǎo)意見：
你還，根據(jù)你的描述，考慮陰陽失調(diào)，肝火旺盛。建議您調(diào)整好生物鐘，晚上睡前溫水泡腳，聽點輕音樂以助眠，可以適量口服丹梔逍遙丸，調(diào)整好心態(tài)，不要壓力太大，多與外界接觸。
以上是對“我經(jīng)常早上是一個樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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