早上吃什么食物、水果

      病情分析：
      你好，看了你的描述，要想皮膚好，飲食和護(hù)理都是密切相連的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，要有規(guī)律的作息時(shí)間，然后要每天注意護(hù)膚的程序
      

      病情分析：
      你好！皮膚和年齡，睡眠，體質(zhì)，精神因素都有關(guān)系，飲食只是一部分原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你按時(shí)作息，尤其不要熬夜，早晨空腹喝蜂蜜水，多吃新鮮水果蔬菜。女性多吃豆類制品。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)水果和蔬菜里面都含有很多的維生素和礦物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)皮膚和身體都是有好處的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，包括橙子，香蕉還有獼猴桃等。蔬菜多吃一些西紅柿。
      
      以上是對(duì)“早上吃什么食物、水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早上可以吃些蘋果，草莓，香蕉，紅棗，西紅柿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      油條在高溫油炸過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)素被破壞，對(duì)人體健康不利，油脂、熱量也偏高，早上進(jìn)食不易消化。再加上豆?jié){屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期食用。
      也不要吃剩菜。