由于平臺(tái)生活習(xí)慣不好

男 | 40歲 2017-08-07 13:23:30 1人回復(fù) 來自白城市

健康咨詢描述：由于平臺(tái)生活習(xí)慣不好，包括平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，飲食習(xí)慣不好，有時(shí)一天只吃一次飯，加上再喝點(diǎn)酒，這是一方面原因，再一個(gè)就是平時(shí)活動(dòng)少，靜坐時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)還熬夜，現(xiàn)在得痔瘡了，才三天，不得病不知道，得病才后悔當(dāng)初沒有好好注意保養(yǎng)。

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2017-08-07 14:21:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，既然你已經(jīng)察覺到自己平時(shí)生活習(xí)慣有欠缺，那現(xiàn)在改過來也來得及。建議從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行改善。
      指導(dǎo)意見：
      保持一日三餐有規(guī)律，不飲酒吸煙。適量增加身體活動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，減少久坐的時(shí)間，每一小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)，不熬夜，保證充足的睡眠，不生氣上火，保持良好的心情。