13歲男孩兒，失眠，晚上睡不著

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      您好，您可以讓他吃點(diǎn)酸棗仁膠囊的，酸棗仁膠囊是一種中成藥副作用比較小的，最好是可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您睡前可以喝點(diǎn)牛奶的，您可以讓他吃點(diǎn)酸棗仁膠囊的，酸棗仁膠囊是一種中成藥副作用比較小的，最好是可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下的。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，十三歲的孩子，晚上睡覺抱一會(huì)行，太容易說夢(mèng)話，不知道怎么回事。
      指導(dǎo)意見：
      孩子這個(gè)年齡是青春期，可能內(nèi)心里邊有壓抑的東西，打擾了夜里邊的睡眠，家長要和孩子好好溝通溝通。
      
      以上是對(duì)“13歲男孩兒，失眠，晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！