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病情分析：
減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
指導意見：
一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
請問只有運動這一條路嗎
你好，慢慢調(diào)理吧，祝你身體健康。
病情分析：
您好親，很高興為您解答，您的目前身高體重目前是多少呢？
指導意見：
因為您這個年齡正處于發(fā)育期，所以如果想減肥的話，不能過度的節(jié)食，可以選擇晚上不吃，然后配合多運動。
我現(xiàn)在146的身高，卻110斤
根據(jù)這個身高，是有一點偏胖。
嗯嗯，請問怎么瘦
節(jié)食加運動
病情分析：
跟著你上面提供的信息，從小學開始體重一直在長，不知道怎么辦？是好。
指導意見：
你現(xiàn)在青正是青春期。身體不長，這是比較困難的。建議你去鍛煉身體，身體就可以長高了，脂肪就會減少了。
以上是對“從小學的時候就開始，一直都在上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
就只有段練嗎
現(xiàn)在你這個年齡，鍛煉，有很多很多的好處，不僅僅是讓，自己臃腫的身體瘦下來。
哦哦，那就跳繩可以不
任何運動需要堅持。如果你能堅持每天，上午一小時，下午一小時跳繩，三個月，你的身體就可以了。
就跳繩就可以瘦了嗎？
可以的，可以的，但要堅持。
那要堅持多長時間呢
運動要常年堅持，把它當著一個習慣。
哦，那跳繩和騎自行車會不會更好
可以的，，
病情分析：
你好，你從小學的時候開始，一直都在上升，都沒瘦下來過。
指導意見：
建議，你年齡還小沒有發(fā)育成熟，可以在飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，少吃一點主食，不吃油膩食物和甜食，適當運動，控制體重。
哦哦，水果主要那些，就只能運動
你好，水果最好是吃含糖量低一些的，運動如跑步，打球等
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