頸椎病要怎么樣來(lái)自我保健呢

      病情分析：
      你好，首先要注意頸部的保暖，空調(diào)絕對(duì)不能直吹頸椎，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不要長(zhǎng)期低頭伏案工作，或者工作半小時(shí)以后要抬頭休息，也可以做做頸椎操，網(wǎng)絡(luò)上有很多實(shí)用的視頻。
      

      病情分析：
      頸椎病治療方法有很多，需要根據(jù)不同的情況針對(duì)性的選擇，如果耐受力比較強(qiáng)，可以通過(guò)局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)要低枕頭，勿受涼。
      

      病情分析：
      頸椎病的發(fā)生與環(huán)境和個(gè)人的日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，大多數(shù)病人都是因頸椎勞損、寒冷及姿勢(shì)不正等因素造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)要低枕頭，勿受涼。
      
      以上是對(duì)“頸椎病要怎么樣來(lái)自我保健呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于頸椎的治療，只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意在日常生活中需注意保?。翰灰笗r(shí)間過(guò)長(zhǎng),不要睡高枕,經(jīng)常活動(dòng)頸部;注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題描述情況考慮頸椎病只能緩解，不能根除的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，抬頭的，平時(shí)可以做做理療，緩解的，不能勞累，嚴(yán)重的話會(huì)引起頭暈
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上所描述的這個(gè)情況，為患有頸椎病。避免勞累受涼
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病平時(shí)注意休息，避免長(zhǎng)期低頭工作，保暖，避免頸部受涼。枕頭高低軟硬適中?？梢葬樉睦懑煛?br />