懷孕四個(gè)半月，晚上九點(diǎn)半睡
健康咨詢描述： 懷孕四個(gè)半月，晚上九點(diǎn)半睡，一點(diǎn)醒了就睡不著，一直到天亮。白天能睡倆小時(shí)。總失眠，怎么辦？
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病情分析：
您好，睡眠不好，看你是不是精神壓力過(guò)大引起的失眠的，可以睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡，這是正?，F(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)食療和一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助睡眠，
指導(dǎo)意見：
可以在睡前喝杯牛奶聽聽音樂(lè)，放松心情，不要想太多。一般對(duì)胎兒沒(méi)有什么影響的,希望對(duì)您有幫助
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病情分析：
你描述的狀況主要是睡眠障礙包括如果持續(xù)存在需要正規(guī)干預(yù)治療。
指導(dǎo)意見：
睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，你主要表現(xiàn)有早醒，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
指導(dǎo)意見：
建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。
祝您健康
以上是對(duì)“懷孕四個(gè)半月，晚上九點(diǎn)半睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，根據(jù)你描述的情況看，現(xiàn)在失眠現(xiàn)象，可能是懷孕期間，情緒緊張，或者之前有神經(jīng)衰弱的病因，加重了孕期失眠的情況，
指導(dǎo)意見：
建議你注意合理安排作息時(shí)間，白天減少睡眠的時(shí)間，不要可以使用中藥的養(yǎng)血安神的藥物調(diào)理小，以免長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，對(duì)懷孕產(chǎn)生不良影響，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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