我就是四肢胖，你有什么辦法讓我瘦下來

      病情分析：
      你好，可以通過運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持跑步，也可以做瑜伽或者跳繩等運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      不吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開水，平時(shí)不要暴飲暴食，少食多餐，堅(jiān)持鍛煉身體。

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況，建議你積極進(jìn)行加強(qiáng)身體鍛煉有效。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你每天堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)逐漸有效果的，需要堅(jiān)持的不要半途而廢。
      以上是對(duì)“我就是四肢胖，你有什么辦法讓我瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了您的病情描述，建議你采用健康有效的減肥方式來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      采用飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，每餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃或不吃，每天運(yùn)動(dòng)五公里。

      病情分析：
      你好，四肢胖減肥，需要運(yùn)動(dòng)減肥，持之以恒，飲食控制，建立良好的生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動(dòng)持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉，可以嘗試游泳、跳繩、瑜伽、健美操等。飲食計(jì)算熱量，多吃蔬菜水果，控制飲食。

      病情分析：
      你好，其實(shí)也就是有體脂比高的一個(gè)情況的。主要要通過正確的鍛煉和飲食管理來減肥
      指導(dǎo)意見：
      不要亂去相信什么減肥藥之類的。注意鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間要足夠，建議以無氧運(yùn)動(dòng)或者HIIT運(yùn)動(dòng)為主。注意堅(jiān)持。飲食方面注意少些主食，適當(dāng)水果。青菜可以適當(dāng)多吃。主食別過多?？梢杂么旨Z適當(dāng)替代。但是不能說完全不吃。一定不要節(jié)食。