手上和腳上起小疙瘩可能由多種原因引起，如摩擦刺激、過敏反應、真菌感染、汗皰疹、皮脂腺堵塞等。
摩擦刺激：長時間摩擦或受壓，如穿緊身鞋、過度摩擦手部皮膚等，可導致局部皮膚出現(xiàn)小疙瘩。建議避免過度摩擦，穿著舒適的衣物和鞋子。
過敏反應：接觸某些過敏原，如化妝品、清潔劑、金屬等，可能引發(fā)過敏，出現(xiàn)小疙瘩。應避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
真菌感染：由皮膚癬菌等真菌感染引起，常見于足癬。表現(xiàn)為腳部小水皰、脫屑等?？墒褂每拐婢幬镏委?。
汗皰疹：通常與出汗不良有關，手部多見。表現(xiàn)為手部對稱性水皰。保持手部清潔干燥，可使用收斂劑等。
皮脂腺堵塞：皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，可形成小疙瘩。注意清潔皮膚，保持皮脂腺通暢。
注意事項：若小疙瘩持續(xù)不消退或伴有瘙癢、疼痛、紅腫等癥狀加重，應及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。避免自行搔抓，以免引起感染。
