今年我12周歲，身高是164CM左右

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于長期缺乏運動和飲食不規(guī)律導致的。
      指導意見：
      建議您可以少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，每天在一個小時以上有氧運動和無氧運動。
      

      病情分析：
      這個問題，可能是突然換了環(huán)境的原因，原來學校學習壓力大，飲食不規(guī)律
      指導意見：
      現(xiàn)在就是在家沒什么壓力，并且不活動，飲食還規(guī)律，就容易發(fā)胖。上學后可能會恢復點，自己盡量控制飲食，多做做戶外活動就可以了
      
      以上是對“今年我12周歲，身高是164CM左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況與你不運動，經(jīng)常在家不出門有關系的………
      指導意見：
      你可以多吃水果蔬菜，再就是每天多增加體育鍛煉，這樣的健康減肥方式，不容易反彈，又能鍛煉身體