我才12歲但因貪吃不運動吃完飯就想睡愛吃零食

      病情分析：
      您好，您這樣子的話應(yīng)該休息盡量不要吃臨食的，可注意每天運動的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意不要吃零食的，可注意補充復(fù)合維生素的食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮為個人體質(zhì)，飲食不當(dāng)缺乏鍛煉引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意合理安排作息少熬夜少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，堅持游泳瑜伽快走騎車健身操等，最好避免吃零食
      

      病情分析：
      您好！您的年齡階段應(yīng)該是最美好的階段，但是由于不良的飲食，生活習(xí)慣給您帶來很多煩惱！
      指導(dǎo)意見：
      不要吃零食，不要喝飲料，三餐最好定時，定量，每餐多吃蔬菜，水果，少吃主食，每餐吃八九分飽，多做運動！
      
      以上是對“我才12歲但因貪吃不運動吃完飯就想睡愛吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你肥胖的原因是因為生活習(xí)慣不合理導(dǎo)致的，如果想減肥，必須從改變生活習(xí)慣開始。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，不喝碳酸飲料或少喝，必須加強運動，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果。