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是一名高中生,離開學(xué)還有一個月

女 | 17歲 2017-08-03 16:32:23 2人回復(fù) 來自東營市

健康咨詢描述: 是一名高中生,離開學(xué)還有一個月,體重已經(jīng)125了,身高162想減肥,大概一個月可以減多跑,怎么減才最有效,不吃減肥藥

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劉秀霞
劉秀霞 惠民縣人民醫(yī)院   藥師 擅長: 支氣管炎,肺氣腫,肺結(jié)核,結(jié)核,肺炎,糖尿病,甲亢 幫助網(wǎng)友:6000稱贊:13
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2017-08-03 16:43:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,這個情況建議你多運動鍛煉身體,循序漸進減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議你多進行運動鍛煉,可以跑步騎自行車跳繩等,平時注意多喝水不要吃油膩性食物,多吃蔬菜。
      

李長征
李長征 桓臺縣馬橋鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腹瀉,小兒濕疹,幼兒急疹,小兒呼吸道感染以及內(nèi) 幫助網(wǎng)友:117719稱贊:1385
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2017-08-03 16:44:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,若是出現(xiàn)體重超標的情況的話,可以適當?shù)耐ㄟ^合理的飲食運動進行調(diào)理促進恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見:
      首先需要注意低脂低熱量飲食,注意多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,同時適當?shù)募訌婂憻挘聿捅M量避免多吃,此外可以配合進行耳穴減肥。
      

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