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負能量特別多，最近特別容易煩
女 | 18歲 2017-08-02 18:06:14
1人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 負能量特別多，最近特別容易煩，脾氣變得越來越暴躁，而且動不動就心情不好
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:59:27 我要投訴
病情分析：
保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
指導意見：
盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉的，祝您早日恢復.
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