健康咨詢描述: 我是體育生,一次速度跑訓練中,中途右大腿里面跳了一下,然后以后每次右大腿用力就疼,平時走路不會疼。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況是,最近做劇烈運動了嗎?
指導意見:
建議你放松心情愉快的生活。這種情況的話是需要多注意休息的,盡量減少劇烈的活動,可以通過按摩來緩解癥狀。
是啊,訓練經(jīng)常跑步的,耐力跑,速度沖刺跑之類的
和你跑步有很大的關系。
可不可以睡前用冰敷
可以的呀。
病情分析:
你好,考慮你這是有運動過度導致的,造成肌肉的傷害。
指導意見:
建議你在運動前后一定要注意拉伸,防止對身體造成傷害,應該去醫(yī)院進行一個拍片檢查。
我在學校,不方便請假,可不可以自己處理,可不可以睡前用冰敷
最好還是用熱毛巾熱敷吧,然后放假的話能去檢查一下,這樣去檢查一下。
病情分析:
根據(jù)你的描述,目前考慮是局部肌肉拉傷導致的,但恢復是需要一段時間的。
指導意見:
建議你最近多休息,當然了,你也可以去正規(guī)的醫(yī)院看看,早點治療好,就更好啦。
以上是對“我是體育生,一次速度跑訓練中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
需不需要什么藥物輔助,或者多吃什么食物之類的
局部的理療,效果更好。
我在學校,不方便請假,可不可以睡前用冰敷
你目前需要熱敷。
病情分析:
你好,根據(jù)描述,你很可能是右大腿的某塊肌肉拉傷了。
指導意見:
建議近段時間右大腿少用力活動,平時可以做一下理療,按摩。過段時間應該會恢復。
可不可以睡前用冰敷
不可以,冰敷用于急性期,一般傷后12小時之內(nèi),可以熱敷。避免傷處受涼。
那如何按摩?或者現(xiàn)在飲食方面吃些什么?我這腿已經(jīng)傷了6天了。而且又不方便請假。
飲食方面沒什么禁忌,如果自己按摩就哪疼按哪,主要是舒筋活血,也可找中醫(yī)專業(yè)按摩。
嗯,什么時候按摩比較好?一天幾次?
自己坐著沒事就隨時可按。專業(yè)的聽醫(yī)生的。
怎么按?是輕輕慢慢按還是用力按的忍住疼的按
可用力按,只要自己能忍受
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