病情分析:
從你說的情況看,可能是神經(jīng)衰弱引起的,或是懷孕后精神緊張造成的,不必擔心
指導意見:
你好,建議你放松思想,入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好,飲食宜清淡,易消化,多食谷物、豆類食物、蔬菜、水果、魚類、瘦肉等。平時可選用百合、蓮心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。
病情分析:
你目前的狀況是懷孕期間出現(xiàn)睡眠障礙,焦慮癥狀,情緒不穩(wěn)等。
指導意見:
你目前的表現(xiàn)如果持續(xù)存在,依靠個人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構就診,接受精神科醫(yī)師的指導建議。
病情分析:
你好,你說的這種情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的
指導意見:
建議你每天有規(guī)律的生活作息時間,睡前適當活動,不要熬夜,在身體比較疲憊的情況下較容易入睡,注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅
以上是對“多夢,心急,睡不好,愛生氣怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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