十歲兒童有點偏胖能給做個合理減肥的餐譜嗎

      病情分析：
      您好，十歲的兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時刻，千萬不要通過不合理的方式來減肥，一般合理飲食，不暴飲暴食，飲食清淡，增加運動就是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您給孩子的飲食要合理均衡，多吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)的攝入也要充足，少吃油膩的飲食，少吃快餐類食物，適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，減肥食譜其實很簡單，如果比較細(xì)心可以去醫(yī)院營養(yǎng)食療科咨詢一下，讓大夫給做個營養(yǎng)食譜進(jìn)行減肥，這樣就不用擔(dān)心會減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良了
      指導(dǎo)意見：
      我自己最近也在減肥，我覺得效果也不錯，早餐一到倆雞蛋，一杯牛奶，一個素包，午餐一塊瘦肉，一小分米飯或者一塊饅頭，兩份新鮮蔬菜，可以喝點粥一類的，晚餐一定要少吃，喝點粥，吃個菜就可以啦
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期的過程，需要長期堅持，可以跟孩子一起制定計劃。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜，少吃高脂肪高熱量的食物，多參加體育鍛煉，同時要注意營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“十歲兒童有點偏胖能給做個合理減肥的餐譜嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！