健康咨詢描述: 懷孕9周5,嚴(yán)重失眠,白天晚上都睡不著,感覺很困,躺下后腦子里就天南海北的開始亂想,有時(shí)候感覺要睡著了,忽然不由自主的抽動(dòng)一下,或者一丁點(diǎn)聲音就睡不著了,生活沒有壓力,半月之前服用保胎藥黃體酮和胎無憂,昨天停藥胎兒很好,不用保胎了,可是還是睡不著,求各位大夫告知我該怎么調(diào)節(jié)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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