我多年時常半夜做惡夢

      病情分析：
      夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。建議睡前半小時到1小時之間，
      指導(dǎo)意見：
      不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠.
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況來看，考慮您的心跳過速是由做噩夢受到驚嚇導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      受驚嚇以后心跳加速是正常的，建議你還是首先需要調(diào)理一下睡眠質(zhì)量，減少做噩夢的次數(shù)。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，可能與勞累及疲勞引起的神經(jīng)功能紊亂癥狀有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你咨詢的這個情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，戒煙限酒，禁食辛辣刺激的食物，可以口服安神膠囊治療。
      
      以上是對“我多年時常半夜做惡夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！