晚上吃什么才不會胖如果夜宵餓了怎么辦吃什么才不會肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以吃點水果青菜，生菜，蘋果，火龍果，都可以。
      指導意見：
      晚上不建議吃高熱量食物，飲食清淡，辛辣刺激不吃，肥甘厚味不吃，控制體重。
      

      病情分析：
      你好，一般晚上盡量選擇少吃或者吃到六七分飽就可以。
      指導意見：
      建議晚上八點之后盡量避免。吃東西，否則可能會影響身體代謝，從而發(fā)胖的。
      

      病情分析：
      你這個情況，注意少食多餐，晚上適當?shù)倪\動鍛煉。平時注意多走路
      指導意見：
      晚上不要吃肥肉平時多吃蔬菜水果，保持大便通暢。還有就是作業(yè)可以嘗試針灸
      
      以上是對“晚上吃什么才不會胖如果夜宵餓了怎么辦吃什么才不會肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！