13歲女生不是很高，要怎樣才能變得高呢？

      病情分析：
      身高受很多因素的影響，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高，不過只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。同時(shí)，睡眠質(zhì)量比較高也有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，多吃含蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。
      

      病情分析：
      建議你要增加鍛煉，不要老是坐著，少吃甜食，少吃膨化類食品。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要增加鍛煉，然后做還要做一些伸展運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“13歲女生不是很高，要怎樣才能變得高呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在一般的情況下，身高在遺傳方面占用70%的作用，此外也和后天因素有關(guān)的。如果骨骼線還沒有閉合就是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議去醫(yī)院拍個(gè)片子看看，如果沒有閉合，建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補(bǔ)鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，女生13歲處于青春發(fā)育期，如果平時(shí)不注意飲食營(yíng)養(yǎng)，或者是晚上睡眠不好的話都會(huì)影響到身體發(fā)育和長(zhǎng)高的，所以平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配必須注意補(bǔ)鈣
      指導(dǎo)意見：
      保證睡眠質(zhì)量也是非常重要的，必須在10點(diǎn)前睡覺，天氣好的時(shí)候要多外出曬太陽(yáng)促進(jìn)身體合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收，保持脊柱直立，也是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高的。