我想問下怎么瘦腿，現(xiàn)在明明已經(jīng)開始控制飲食了

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，首先您這個需要考慮的就是生理性因素的情況的！
      指導(dǎo)意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是臨床應(yīng)用運動鍛煉等調(diào)理的，同時可以臨床應(yīng)用局部按摩理療的！

      病情分析：
      你好這位朋友，減肥靠節(jié)食，即便肉減下來了，臉色也會因為營養(yǎng)不良出現(xiàn)土灰色。小腿肌肉不易縮小，如果是既然豐滿，就別費心了。
      指導(dǎo)意見：
      小姑娘靠的是臉蛋漂亮，最起碼早餐午餐要吃，瓜果蔬菜均衡不吃油膩不吃糕點甜食油條等，每天運動一個小時。
      
      以上是對“我想問下怎么瘦腿，現(xiàn)在明明已經(jīng)開始控制飲食了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你想瘦腿，建議你是多參加鍛煉，可以每天多做高抬腿運動和踮腳尖運動。
      指導(dǎo)意見：
      其次在飲食上控制一些，少吃含油脂高的食物。多吃蔬菜水果。飲食盡可能清淡一些。
      

      病情分析：
      你好，最好不要節(jié)食減肥，對胃不好，一日三餐準(zhǔn)時，吃8分飽就可以
      指導(dǎo)意見：
      腿比較粗有肌肉的話，每次運動前后都要做肌肉放松按摩，可以做踮腳鍛煉，也可以加慢跑
      

      病情分析：
      你好，一個人的體格發(fā)育和遺傳是有關(guān)系的，青春取不建議節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      青春期，是長身體的時間，如果營養(yǎng)不足，是會影響身體的發(fā)育的，建議加強營養(yǎng)，通過積極的運動鍛煉去改變，其次是可以練習(xí)形體。
      

      病情分析：
      你好，建議可以嘗試練習(xí)瑜伽，瑜伽有的動作能夠有修長腿部線條的作用。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以通過練習(xí)瑜伽來達到修長腿部線條，纖細(xì)大腿，美化腿型的目的，如瑜伽的細(xì)腿變化式，身印式等動作，但要堅持練習(xí)。
      
      以上是對“我想問下怎么瘦腿，現(xiàn)在明明已經(jīng)開始控制飲食了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！