我11歲！第一次來例假

      病情分析：
      如果是月經(jīng)初潮的前三天，最好不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易引起出血量大，腰酸腿軟，月經(jīng)不規(guī)律，
      指導(dǎo)意見：
      建議月經(jīng)前三天，最好請假，休息一下，保持良好的睡眠，避免過于生冷的食物。同時(shí)注意保持局部清理衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對情況和癥狀的描述，最近幾天最好是休息，
      指導(dǎo)意見：
      建議您最近幾天最好是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以跟您的老師說明情況，注意休息，祝您平安健康！
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，年齡11歲，出現(xiàn)這種現(xiàn)象屬于正常生理發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，來例假了，先暫停練習(xí)的，不要著涼，不要?jiǎng)诶圩⒁庑菹⒕涂梢缘摹?br />      
      以上是對“我11歲！第一次來例假”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！